夫婦と健康 社交ダンス

熟年離婚」なんていう言葉が幅をきかせているこの時代。
長年連れ添ったキャリアの長いご夫婦だからこそ、いまさら2人で何かを始めるのもおっくうだし、
ちょっぴり照れがある、そんな方たちにこそ、社交ダンスはとってもおすすめなのです。
社交ダンスは男女がパートナーとなって踊るのが基本形。必然的に夫婦での接点が多くなってきます。
若い頃の純粋で情熱的な思いを、今一度思い出してはみませんか？社交ダンスのパートナーの中には本物のご夫婦と言う方もたくさんいらっしゃいます。
皆さんとても仲良しで共通の趣味があるからこそ話題も弾んでいるとのことです。
今更夫とダンスなんて恥ずかしい、いつも一緒にいる妻と外で踊るなんて照れくさい、
とおっしゃる熟年夫婦にこそ、始めてみて欲しいのがこの社交ダンスです。
お互いを思いやる気持ちとお互いへの愛情がまたまた深まるかもしれません。共通の話題も増えることも間違いなしです。また、社交ダンスを実際にするだけでなく、お芝居やほかの人のダンスを観たり、衣装やシューズや小物を選んだり、そして音楽を聴いたりと、その効力は無限大です。

健やかな肉体と病気やケガにも負けない、強い丈夫な身体作りの為にかかせないことは・・・まず、バランスの栄養を摂ることと、適度な運動、そしてストレスをためこまないことです。これらの観点でいうと、まさに社交ダンスはぴったりの運動種目といえることになるんです。社交ダンスは見た目の優雅さと裏腹に、かなりの運動負荷がかかります。常に踊っていることで、有酸素運動の効果も果たします。にもかかわらず、他の例えばジョギングや球技などと違い、動きはとてもスローでのんびりとしています。もちろん激しい動きの含まれている、サルサなどのステップもありますが、たいていはのんびりとしたステップが多いです。ゆっくりと、時間をかけて、これは身体の為にとてもいい動き。社交ダンスを楽しみながらやっていくことによって、一度では終わらない継続性も期待できます。そして、なによりも日頃の会社や家事、家庭や日常生活でたまったストレスを発散するのに絶好の場なのです。日常とはまったく違った環境に身をおくことによって、ストレスを忘れ、楽しみながら趣味を持つことができます。ダンスは自分の思いやそのときの状況が微妙にあらわれてくるもの。
楽しい気持ちで優雅なステップを踏んでみてくださいね。